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抑郁症常见于压力大和居住在节奏急促环境的人士。
抑郁一词常用来形容多种情感，如哀伤、蓝色抑郁、凄惨、辛酸或心烦意乱等。然而，一个人可以感受上述的所有情感而没有患上临床所指的抑郁症。两者的分别在于情感的长短和感受强烈程度。
临床的抑郁症是一种强烈、持久的精神、情感和身体状态，并会显著地影响日常生活。是一个会蔓延的心理状态，不是瞬间即逝及能容易抛开的情感。
抑郁症有别于悲伤
区别抑郁症与悲伤尤其重要。痛失至爱会产生短暂强烈的悲伤感觉，这属正常情感。宣泄情感或哀悼亲朋，可帮助我们慢慢适应生活上的改变，悲伤的过程亦有助我们成长和开启生命的另一扇大门；然而抑郁症则没能为生命寻求新的意义，更阻碍日常工作和学业。
抑郁症能根治 不要羞愧
不要因为患上抑郁病而感到羞愧，或认为这是性格上的缺陷又或是弱者的象征。最重要的一点是，抑郁症绝非恒久。完全复原的机会很大，现时亦有多种频有成效的心理和药物治疗方法。
抑郁症有什么征兆？
患有抑郁症的人士可能会有以下的征兆：
- 感到哀伤或空虚
- 睡眠问题
- 忧虑和消极思考
- 感到无助和没有希望
- 容易发怒和激动
- 失去兴趣和精力
- 难以集中精神
- 食欲改变
- 失去信心
- 有罪疚感和感觉自己毫无用处
- 性欲减低
- 萌生自杀的念头
有什么治疗抑郁症的方法？
抑郁症的治疗主要有两大类，须按病症类别和严重程度决定是否单独或一并进行。
心理治疗
心理治疗为患者在支援和保密的环境下，提供一个共同分享和克服困难的机会，并给子一些技巧和策略以改善构成抑郁的思考模式、行为和生活方式。
其中两种最广范研判的的治疗分别是认知行为治疗和人际关系心理治疗。这两种治疗都有系统地建立、着重目标和以解决问题为本。认知行为治疗尤其可以帮助减少和管理与抑郁相关的思想，并建立长远的处理技巧，以减少未来不悦的事件发生。
药物治疗
抑郁会令患者脑部的化学成分出现变化而失衡，影响情绪、使患者感到失落、不快和疲累。抗抑郁的药物有助患者回复化学物的平衡及减轻生理反应，尤其对于严重的抑郁症患者而言。
综合性治疗
综合药物和心理治疗可能是最有效的治疗方案。长远而言，认知行为治疗可以对服用抗抑郁药物同样有效。
现时多项研究已明确界定的心理治疗可以:
- 有效治疗大部分患者的精神健康状况；
- 有效治疗大部分患者的忧虑和抑郁的问题；
- 治疗大部分与儿童成长相关的问题；
- 可减少复发率，因服食药物的患者可同时学习一些生活上的技巧和从而改变生活习惯，以预防复发。
心理学家如何可以帮助你？
许多日常遇到的问题，如工作压力、人际关系的问题、应付疾病、悲伤和其他生活不如意的事件，都会影响精神健康和生活质素。勇于面对问题，是享受生活和建立良好的关系的关键要素。
假如尝试自行处理不凑效，问题仍然持续，请向临床心理学家咨询，寻求协助。他们替有需要人士装备技巧以改善生活质素和预防问题发生。以下是咨询心理学家的常见原因。
- 情绪病
- 适应困难
- 婚姻或人际𨶙系问题
- 饮食问题
- 影响健康的生活方式
- 育儿难题
- 青少年和儿童的行为问题
- 创伤、悲伤和痛失友伴
- 自杀的预防
研究显示心理治疗对于许多精神健康的问题颇有成效，而大众对优质的精神健康治疗的需求愈来愈大。欢迎浏览www.psychology org.au/community/effectiveness，阅读更多有关心理治疗成效的资料。
咨询心理学家
香港注册的临床心理学家须遵从由香港心理学会及国际专业组织如美国心理学会、英国心理学会和澳洲心理学会所订立及监管的专业守则、责任和病人资料保密的指引。注册专业心理学会会员的心理学家除了要符合本地或海外法定委员会的注册规定，并须达到其所要求的学术水平和执业标准。
心理学家可以帮助您面对以下的情况：
- 受压
- 受惊、恐惧症、焦虑和受恐慌性袭击
- 抑郁
- 悲伤及哀悼
- 性障碍
- 睡眠问题
- 饮食和体重控制问题
- 儿童的学习、行为和管教问题
- 成瘾
- 婚姻、家庭和人际关系的问题
- 改善关系
- 管教子女技巧
- 个人成长
- 计划事业
- 改善工作效率
- 改进学业表现
- 培训和发展员工的潜力 ，技能
- 职业健康与安全
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以上文章只提供一般健康资讯，不能视作为专业意见、诊症或治疗，并切勿依赖成医生建议。
